Streso valdymas: kūnas+protas

Toma Mantulovė

2024-11-21

Epizodo kalba

Stiprus stresas, kurį mena mūsų kūnas, neištirpsta po atostogų ar ramesnio etapo - atkurti įprastą balansą prireiks pastangų ir sąmoningumo, todėl saugoti save ir užsiimti psichologine higiena turėtume kasdien.

Tinklalaidėje aptarsime streso algoritmus ir kaip sąmoningai tai valdyti nepatenkant į išsekimo bei perdegimo spąstus.

Daugiau turinio

Dalintis:

Laikas sau: ritualai ir poilsis

Miegui bei poilsiui naudingi įpročiai nėra griežtas taisyklių rinkinys, atvirkščiai - tai itin individualios ir prie mūsų asmeninio ritmo prisitaikančios praktikos. Geriau šį balansą padės pažinti naujausia #magneticconversations tema - “Laikas sau: ritualai ir poilsis” kartu su miego agente Ieva Anskaitiene.

Ieva Anskaitienė

Meilė: sau ir kitam

"Mums labai lengva mylėti žmones, kurie į mus panašūs, nes mūsų svajonės yra panašios, ir viskas susiklosto be pastangų. O jeigu žmogus yra skirtingas, mums reikia stengtis, nes jo svajonės nėra mūsų svajonės. Tačiau visiškai organiška meilė be pastangų neegzistuoja, jų prireikia ilgainiui, kai atsiranda skirtingi poreikiai."

Renata Cikanaitė