Miegui bei poilsiui naudingi įpročiai nėra griežtas taisyklių rinkinys, atvirkščiai - tai itin individualios ir prie mūsų asmeninio ritmo prisitaikančios praktikos. Geriau šį balansą padės pažinti naujausia #magneticconversations tema - “Laikas sau: ritualai ir poilsis” kartu su miego agente Ieva Anskaitiene.

Dėmesingas kvėpavimas, meditacija, dėkingumo praktikos - nesvarbu, kaip kuriate asmeninius ritualus, svarbu, suprasti jų vertę ir sukurti tam laiko.