Laikas sau: ritualai ir poilsis

Ieva Anskaitienė

2024-11-21

Miegui bei poilsiui naudingi įpročiai nėra griežtas taisyklių rinkinys, atvirkščiai - tai itin individualios ir prie mūsų asmeninio ritmo prisitaikančios praktikos. Geriau šį balansą padės pažinti naujausia #magneticconversations tema - “Laikas sau: ritualai ir poilsis” kartu su miego agente Ieva Anskaitiene.

Dėmesingas kvėpavimas, meditacija, dėkingumo praktikos - nesvarbu, kaip kuriate asmeninius ritualus, svarbu, suprasti jų vertę ir sukurti tam laiko.

Daugiau turinio

Dalintis:

Atsipalaidavusi moteris

"Šiandien man atsipalaidavusi moteris - gebanti ir galinti gyventi savo autentišką gyvenimą. Ieškanti ir randanti. Investuojanti ne į kremus nuo raukšlių, o ta, kuri rūpinasi savo vidiniu pasauliu. Ta, kuri žino savąją misiją. Moteris, kuri visam pasauliui spinduliuoja tikrumą. Tai moteris, kuri klausia savęs dviejų reikšmingiausių klausimų nuolatos: kaip aš jaučiuosi ir ko aš iš tikrųjų noriu?"

Monika Scinskas

Streso valdymas: kūnas+protas

Stiprus stresas, kurį mena mūsų kūnas, neištirpsta po atostogų ar ramesnio etapo - atkurti įprastą balansą prireiks pastangų ir sąmoningumo, todėl saugoti save ir užsiimti psichologine higiena turėtume kasdien.

Toma Mantulovė