Santykis su maistu: teorija ir praktika

Sandrija Čapkauskienė

2024-11-22

KLAUSYTIS 'SPOTIFY'

Epizodo kalba

Šiame #magneticconversations pokalbyje nagrinėjame santykį su mityba ir pastarosios galią keisti savijautą.

Nesvarbu, ar ryšys su maistu darnus, ar kiek komplikuotas - tai vienas pirmųjų žingsnelių į sveikesnę kasdienybę.

Kalbiname biochemijos mokslų daktarę, dietistę Sandriją Čapkauskienę.

Daugiau turinio

Dalintis:

Ribojantys įsitikinimai santykiuose su kitais ir savimi

"Kai savyje nešiojamės programas, mes savo neįsisamonintais poelgiais siekiame jas patvirtinti. Todėl kasdien vis gauname įrodymus, kad mūsų anksti išmoktos tiesos apie pasaulį yra teisingos. Bet dažniausiai jos yra stabdančios ir neleidžiančios pranokti savęs."

Aurelija Ananjevaitė

Ar kasdienybėje girdžiu savo tikruosius troškimus?

"Savo svajonę suskaidyk mažais žingsniais ir tai taps tavo tikslais, suskaidyk juos į dar mažesnius žingsnius, ir tai taps tavo terminais, tuomet į dar mažesnius, ir taip žingsnis po žingsnio artėsi prie jų įgyvendinimo. Ir labai svarbu neapsiriboti, kad nori taip ir tiktai taip, o pridėti ir šiek tiek lankstumo."

Džiuginta Gruodienė