"Nereikia įsikibti vieno amžiaus ar vaizdo, kaip norėtum atrodyti ar jaustis. Tu atsikeli kasdien ir turi geriausiai daryti, kaip šiandien gali. Jei kažko nespėji, viskas yra gerai, streso mažinimas irgi yra labai svarbus. Visos mes tai patiriame."

"Turime gyventi taip, jog mūsų neprakeiktų anūkai ir būsimos kartos."

"Man atrodo, jog didžiausia klaida, kurią daro žmonės, nusprendę sveikai maitintis - bandyti pakeisti viską per vieną dieną. Neįvertinant mažų žingsnelių ir didelių pokyčių galios."

"Kai savyje nešiojamės programas, mes savo neįsisamonintais poelgiais siekiame jas patvirtinti. Todėl kasdien vis gauname įrodymus, kad mūsų anksti išmoktos tiesos apie pasaulį yra teisingos. Bet dažniausiai jos yra stabdančios ir neleidžiančios pranokti savęs."

"Mūsų estrogenai keičiasi, moters organizme jie varijuoja ir tai irgi turi įtakos mūsų sotumo jausmui. Moterims per menopauzę (o menopauzė dabar ankstyvėja) ir dar dešimt metų iki tol vyksta pokyčiai, tik mes jų nejaučiame."

"Savo svajonę suskaidyk mažais žingsniais ir tai taps tavo tikslais, suskaidyk juos į dar mažesnius žingsnius, ir tai taps tavo terminais, tuomet į dar mažesnius, ir taip žingsnis po žingsnio artėsi prie jų įgyvendinimo. Ir labai svarbu neapsiriboti, kad nori taip ir tiktai taip, o pridėti ir šiek tiek lankstumo."

"Žmogus gali gyventi visiškai ne asvo gyvenimą. Prigimtinai esame vienokie, tačiau ilgainiui tam tikros situacijos mus priverčia prisitaikyti ir išmokti elgtis ir mąstyti kitaip. Tuomet nebesi savimi, prisiimi svetimas naštas, sprendi kitų problemas, o ne savo, pastebi, kad dingo tavo prigimtinis pozityvumas, kad aš bėgu gelbėti, nors manęs neprašo, kad aš pykstu ir kontroliuoju ir bandau valdyti visą pasalį, tad kvėpavimo terapija padeda atpažinti šiuos vidinius sluoksnius. Taip po truputį lukšteniesi ir taip vėl grįžti į savo esatį."

"Su santykiais ir seksu yra toks keistas dalykas, jog mums atrodo, kad tai savaime pavyks. Tačiau jei, tarkime, esame nepatenkinti savo kūnu, einame sportuoti, išbandome skirtingas sporto šakas, atrandame tai, kas patinka. Su rūbais taip pat: matuojamės, ar tinka, ar patogu, ir tada nusprendžiame. Ir sekse yra taip pat: bandai naujus dalykus, kantriai ir jautriai, su atjauta vienas kitam ir taip atrandi, kas tau patinka."

"Veido srityje slypi visos mūsų emocijos. Šias emocijas kartais pavyksta paleisti ir procedūrų metu: pasipila ašaros ar nevaldomas juokas. Nors tai nėra kineziterapeutų kompetencija, visgi veidas glaudžiai susijęs su mūsų centrine nervų sistema ir emocijomis."

Pokalbis, kuriame gausu gairių kaip galime pakeisti savo kasdienybę ir nuoširdus kvietimas į sąmoningą, išjaustą partnerystę su savimi. Apie balansą ir atvirumą moderniame pasaulyje kartu su Giedre Pukiene.

"Manau, jog dažniausiai pametame norą stengtis, kai galvojame, jog stengiamės dėl kito. Dėl vyro ar dėl tokio abstraktaus dalyko kaip santykiai. Kai suvokiame, jog pastangos tiesiogiai liečia mus pačias, ir pradedame tai daryti dėl savęs - nebekyla papildomų klausimų."

"Prieššventinis rudens laikotarpis subtiliajame plane yra apie protėvius: apie kanalus, jungiančius energetinį bei pasąmoninį planus su mirusiais. Žmonės patiria didelius srautus energijos ir, nežinant, kur šį energijos krūvį panaudoti, pradeda sekti kūnas bei psichika."